MUSICA DE DESPEDIDA

Mostrando entradas con la etiqueta Autoestima. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Autoestima. Mostrar todas las entradas

miércoles, 9 de mayo de 2012

FASE IV IMPLEMENTACION

BLOQUE 1 AUTOESTIMA
(Del 16 de Abril al 27 de Abril)

REUNION

Durante esta primera reunión en la que participaron el educador, el equipo técnico de semiabierto, el tutor y yo, se evaluó el desarrollo del programa con respecto a la primera parte. Se intercambiaron impresiones sobre el desarrollo y la implicación de los menores recogidas después de cada sesión, así como se habló de si era adecuada al distribución del tiempo con respecto a las actividades, si estas resultaban largas o no, si el aprovechamiento por parte de los menores era el indicado, si el material estaba siendo el correcto, etc. También se habló de la actuación dentro del grupo, si se estaban adaptando o no las actividades a los menores, si se les animaba lo suficiente para su participación,  si el número de actividades era el correcto, etc... En un principio se determinó que la aceptación estaba siendo buena, que los menores participaban de forma colaborativa y se les apreciaba implicados, si bien se comentó las dificultades encontradas en una de las sesiones en donde se notó a los menores demasiado dispersos, se debatió el problema, llegando a la conclusión de que se observaría por si se volvía a producir ese problema, y que se revisarían las actividades intentando hacerlas más significativas y lúdicas para los menores, introduciendo alguna que otra actividad como la última que se realizó ya que fue la que más “enganchó” con los menores.


viernes, 4 de mayo de 2012

FASE IV IMPLEMENTACION


BLOQUE 1 AUTOESTIMA
(Del 16 de Abril al 27 de Abril)

Objetivos.

  • Canalizar y facilitar la manifestación de sentimientos y emociones, así como actitudes y valores positivos
  • Elevar el nivel de autoestima.
  • Quererse con las virtudes y defectos que se posean.
  • Creer en uno mismo, saber valorarse y respetarse.
  • Aprender a reconocer sus propias dificultades y a evaluarlas en forma específica.

SESIÓN 4


Esta era la última sesión sobre la autoestima y quisimos enfatizar sobre el reconocimiento de las distorsiones cognitivas. Para ello realizamos una nueva dinámica llamada “Cambiando de lentes”,  los menores tuvieron que elegir una distorsión cognitiva en la que soliesen incurrir a menudo y analizar dicho pensamiento, viendo si se ajusta a la realidad o es una interpretación subjetiva producto del estilo cognitivo de cada uno. Posteriormente se les dijo que buscaran una frase o pensamiento alternativo que les permitiese superar dicha distorsión y planificaran un guión de acción para futuras ocasiones que las que se volviese a presentar el mismo pensamiento y la adoptaran como “un mantra” durante unos días, usándola como antídoto para contrarrestar la aparición de la distorsión seleccionada.



Para despedirnos visionamos la canción de “Color Esperanza” de Diego Torres y dialogamos sobre la canción ¿Qué es lo que te ha enseñado la canción? ¿Estás de acuerdo con lo que se dice? ¿Cuál es la frase que más te ha impactado? ¿Por qué? ¿Qué hemos aprendido?



Las conclusiones que se sacaron fueron entre otras que: “Sentir que no eres importante puede entristecerte e impedir que pruebes cosas nuevas”.” Es importante que sepas lo que vales”. “No tener autoestima puede impedir que hagas amigos” o “tener una sólida autoestima también es una parte importante en tu vida”.



Esta última actividad gustó mucho entre los menores, algunos incluso quisieron que los educadores les pasasen la canción a su MP3. Fue todo un éxito, se mostraron muy motivados e implicados hasta el punto que la sesión duró más de lo esperado ya que no se veía el momento de terminar el debate.

FASE IV IMPLEMENTACION


BLOQUE 1 AUTOESTIMA (Del 16 de Abril al 27 de Abril)

Objetivos.

  • Canalizar y facilitar la manifestación de sentimientos y emociones, así como actitudes y valores positivos
  • Elevar el nivel de autoestima.
  • Quererse con las virtudes y defectos que se posean.
  • Creer en uno mismo, saber valorarse y respetarse.
  • Aprender a reconocer sus propias dificultades y a evaluarlas en forma específica.

SESIÓN 3


Retomamos las dificultades que se encontraron en la sesión anterior. Los menores expresaron más o menores que les costaba mucho pensar en cosas positivas, que les era más fácil secar puntos débiles, por ello esta sesión la modificamos y en vez de realizar una parte de manera individual para después trabajar en grupo, la realizamos por parejas aunque el fondo de la dinámica no se cambió.

Comenzamos entonces esta sesión escribiendo libremente cosas positivas (estilo lluvia de ideas) que podemos decir de otras personas. (Siempre es más fácil pensar en los demás que hacerlo en primera persona), asi nos familiarizábamos con este vocabulario, explicando que cuando hablamos de las cualidades de una persona no estamos queriendo decir que es siempre, al 100% así, sino que es capaz de poner en práctica esa cualidad en algún momento de su vida.

Una vez realizado este ejercicio no planificado, comenzamos con la actividad propiamente dicha. La finalidad era que los menores se centrases en las propias cualidades que habían ido trabajando y adoptasen estrategias para que los demás las apreciasen. Para ello les colocamos en parejas y les dijimos que tenían que confeccionar un anuncio en donde tenían que “venderse”. Cada pareja debía resaltar las cualidades que creen que podrían tener y que podrían ser apreciadas por potenciales compradores. Una vez terminados los anuncios, se fueron leyendo y el resto fueron diciendo a qué pareja comprarían y por qué.

Una vez leídos todos nos sentamos para opinar sobre la dinámica. Alguna de las preguntas que se realizaron fueron: ¿Cómo me he sentido? ¿Me agrada o me incomoda que se hable bien de mí? ¿Lo hacemos con suficiente frecuencia? ¿Estoy dispuesto a practicar este lado positivo de mi personalidad con más frecuencia? ¿Cuándo puedo poner en práctica esta actitud hacia las personas que me rodean?

jueves, 3 de mayo de 2012

FASE IV IMPLEMENTACION

BLOQUE 1 AUTOESTIMA
(Del 16 de Abril al 27 de Abril)
 
Objetivos.
 
  • Canalizar y facilitar la manifestación de sentimientos y emociones, así como actitudes y valores positivos
  • Elevar el nivel de autoestima.
  • Quererse con las virtudes y defectos que se posean. 
  • Creer en uno mismo, saber valorarse y respetarse.
  • Aprender a reconocer sus propias dificultades y a evaluarlas en forma específica.
 
SESIÓN 2
 
La finalidad de esta sesión fue que los menores fueran capaces de descubrir sus cualidades y que evitaran la autocrítica exagerada, para ello realizamos otra dinámica la cual consistió en:
 
Por un lado realizar un ejercicio de autoanálisis completando frases tipo:
 
Yo soy cortés cuando……
En ocasiones sí soy cuidadoso con las cosas porque……
Una de mis cualidades es la de ser sincero porque……
A veces hago cosas graciosas que ponen contentos a los demás, especialmente cuando……
 
 
Y por otro, una vez completadas las frases anteriores, planteamos la actividad en sí misma, la cual consistió en que cada menor tenía que anotar en una tarjeta de forma anónima, tres puntos fuertes y tres puntos débiles de su personalidad, (se dio como consigna anotar un punto fuerte por cada punto débil reseñado), de forma que se mantuviera un equilibrio entre cualidades y defectos. Posteriormente se repartieron las tarjetas y cada menor leyó la tarjeta que le tocó como si fuera suya, resaltando los puntos fuertes y explicando cómo superaría los puntos débiles.
 
  
Esta sesión les costó bastante, se les notaba dispersos, poco motivados, les costó contestar a las preguntas. El educador ayudó a los menores a realizar los ejercicios. Después comentamos la sesión el educador y yo, explicándome que este comportamiento podía ser debido a que a algunos de ellos tenían próxima una cita judicial

FASE IV IMPLEMENTACION

BLOQUE 1 AUTOESTIMA
(Del 16 de Abril al 27 de Abril)


Objetivos.

  • Canalizar y facilitar la manifestación de sentimientos y emociones, así como actitudes y valores positivos
  • Elevar el nivel de autoestima.
  • Quererse con las virtudes y defectos que se posean.
  • Creer en uno mismo, saber valorarse y respetarse.
  • Aprender a reconocer sus propias dificultades y a evaluarlas en forma específica.
  •  
SESIÓN 1
 
 
La sesión la empezamos con un juego “Los Tres saltos”, esta dinámica iba encaminada a autoanalizarnos y evaluar nuestras posibilidades. Para su realización pedimos que se presenten tres personas voluntarias.
 
 
Una de ellas se coloco de pie con los pies juntos y colocamos una señal en la punta de sus pies y le pedimos que adivinase hasta donde creía él que llegaría dando un salto fuerte con los pies juntos sin tomar carrera. Posteriormente colocamos una señal en el lugar donde dijo que llegaría. Después del salto pusimos una marca en el lugar a donde llegaron las puntas de sus pies. Repetimos lo mismo con las otras dos personas voluntarias y para finalizar, analizamos el resultado de los saltos y lo que sucedió mientras tanto realizando preguntas como ¿Qué hemos descubierto? ¿Qué concepto tenemos de nosotras mismas? ¿Qué expectativas? ¿Nos ponemos metas inalcanzables? O nos gusta tirar a lo alto. Lo que sucedió es que la mayoría de ellos decían una distancia menor a la que alcanzaron, durante el análisis comentaron que preferían decir una distancia menor por si no alcanzaban la marca “no quedar mal delante de los demás”
 
 
Posteriormente realizamos una lluvia de ideas sobre lo que se entendía por autoestima, lo que suponía la falta de la misma y a que nos referíamos cuando decimos que alguien tiene una autoestima inflada y creamos a partir de esta lluvia de ideas nuestra propia definición de autoestima.
 
 
Salieron cosas graciosas, pero todos más o menos iban encaminados y llegamos a obtener mensajes muy positivos como “si te centras en las cosas buenas que haces y en tus grandes cualidades, aprenderás a aceptarte a ti mismo” o “es normal tener altibajos, pero no es bueno tener baja autoestima, porque los demás te ven mal y si necesitan que les ayudes no puedes”

martes, 24 de abril de 2012

FASE IV IMPLEMENTACION (2)

BLOQUE 1 AUTOESTIMA (Del 16 de Abril al 27 de Abril)
SESIÓN 0 PRESENTACIÓN
Objetivos.
  • Crear clima de confianza dentro del grupo.
  • Mejorar la escucha, la comunicación e interacción grupal.
  • Potenciar el trabajo en equipo.
La primera sesión de este bloque no tuvo que ver con la autoestima, consideramos importante antes de entrar de lleno en los temas propiamente dichos de este proyecto, crear un buen clima grupal, pera ello esta primera sesión la dedicamos a realizar varias dinámicas facilitando así un primer acercamiento y contacto del grupo. Nuestra intención fue estimular la comunicación entre los participantes e intentar romper la unidireccionalidad de la comunicación verbal favoreciendo la escucha activa, también por otra parte, quisimos crear un clima de confianza dentro del grupo, preparándolos así para el trabajo común que se iría desarrollando a lo largo del resto de sesiones.
Antes de comenzar se explicó al grupo en qué íbamos a ir trabajando los próximos meses y como habíamos estructurado el contenido, creamos unas normas y consignas de grupo, como por ejemplo que lo que se trabaje dentro del grupo, queda en el grupo, o que se respetarán todos las opiniones, comprometiéndose cada menor a su cumplimiento.
Con respecto a las actividades de esta primera sesión, se realizaron 3 dinámicas, la primera consistió en una dinámica de presentación aunque el grupo se conocía (algunos más que otros, pero todos de vista), posteriormente se realizó otras dos dinámicas de cooperación y cohesión grupal.
La realización de estas actividades me dio bastante información sobre el grupo, pude distinguir algunos roles dentro del mismo y este hecho seguro que me permitirá conocer mejor al grupo y ajustar intervenciones. Pude observar claramente al Leader y también al Conciliador dentro del grupo (cuando surgían tensiones este mediaba), algún que otro Obstructor (mostrando su negativismo en la consecución de las actividades).Nos lo pasamos bien este día y el desarrollo de las actividades transcurrió con normalidad.
DINAMICAS.
1 Me gustaría ser (Presentación)
DESARROLLO: Primero nos sentamos todos en ronda y el animador comienza diciendo: "Mi nombre es fulano de tal; si fuera un animal sería una lechuza"... "porque podría ver de noche". El animador da un tiempo para que los participantes piensen en el animal que les gustaría ser y el porqué. Se los anima a ser creativos, diferentes y únicos. El primero de los chicos del círculo empieza y el siguiente tiene que decir su nombre, el animal que le gustaría ser, el porqué y tiene que repetir también lo que ha dicho su compañero de la derecha
2 El orden
DESARROLLO: Todos en fila, adquieren el compromiso de no hablar mientras dure el juego, sólo pueden hacer señas. El objetivo del grupo es ordenarse por fechas de nacimiento, de mayor a menor, pero sin hablar. Ganará el grupo cuando esté ordenado. Al final se contrasta el orden conseguido sin hablar, con las fechas reales que cada cual nos cuente.
3. El rio de pirañas
DESARROLLO: Se explicó que había que atravesar un río infectado de pirañas, formando un camino que nos permita pasar sin mojarnos los pies. Pero hay que mantener el equilibrio a la ida (transporte de material) y vuelta (búsqueda de nuevos materiales), por lo tanto hay que colaborar en el mantenimiento del equilibrio cuando nos cruzamos en el camino con los demás. Todos tiene que llegar a la orilla contraria.
Cada miembro del grupo transportará su material elegido y lo colocará donde lo crea oportuno.
El transporte de material y colocación será en orden.
Hay que mantener y ayudar para guardar el equilibrio sobre el camino.
Preguntas de reflexión:
¿Qué materiales han sido más adecuados?
¿Cómo hemos ayudado para mantener el mutuo equilibrio cuando nos cruzamos en el camino?